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Corso di Training Autogeno

Il Training Autogeno è un metodo scientifico di auto rilassamento. E’ una ginnastica mentale estremamente versatile ed utile che, attraverso una serie di facili esercizi di pochi minuti, permette di raggiungere uno stato di distensione.

In particolare è di aiuto in situazioni di ansia e stress dove è importante riuscire ad esercitare un maggior controllo per prevenire l’acutizzarsi di questo tipo di reazioni che possono, se non controllate, sfociare in attacchi di panico.

Il training autogeno è, inoltre, indicato per problematiche legate all’insonnia e in tutte quelle manifestazioni dolorose acute quali l’emicrania dove l’aspetto psicosomatico risulta estremamente rilevante.

Il corso è tenuto da una psicoterapeuta.

Sono quattro incontri di due ore il martedì dalle 17.00 alle 19.00.

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