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Kurs zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Die Übungen zur Wiederherstellung der Funktion des Beckenbodens führen dazu, dass der Beckenboden straffer und die Muskeln stärker werden. Man kann nämlich lernen, diese Muskeln zu spüren und zu trainieren, um auch den verschiedenen Probleme vorzubeugen, die mit diesen komplexen Muskeln verbunden sind.

Es gibt verschiedene Ereignisse, wie zum Beispiel eine Geburt, einen Unfall oder eine Operation, die die Funktion des Beckenbodens beeinträchtigen können. Man glaubt oft, dass es „normal“ sei, wenn eine Frau nach der Geburt oder im fortgeschrittenen Alter bei körperlicher Anstrengung, in Drangsituationen oder einfach nur beim Niesen ein paar Tropfen „Pipi“ verliert. Es genügen jedoch einige Treffen, um mit Hilfe der Physiotherapeutin geeignete Entspannungs- und Atemübungen, Stretchingtechniken und Übungen zur Muskelstärkung zu erlernen und so das Problem zu lösen oder vorzubeugen.

Der Kurs ist von einer Physiotherapeutin gehalten.

Es handelt sich um sechs zweistündige Treffen donnerstags von 10.00 bis 12.00 Uhr oder von 14.00 bis 16.00 Uhr.

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