Es ist wichtig, der Gesundheit der Brust besondere Aufmerksamkeit zu schenken und zu lernen, die Signale unseres Körpers zu erkennen. Beobachtung und Selbstuntersuchung sind Instrumente der Krebsprävention. Sie sind eine gute Ergänzung zu Ultraschall- und Mammographie-Untersuchungen und für junge Frauen, die noch nicht untersucht werden, unerlässlich.
Die Hebamme bietet montags zwei einstündige Treffen an: 14.00 bis 15.00 Uhr oder 19.00 bis 20.00 Uhr.
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]]>Lästigen Wechseljahrsbeschwerden wie verlangsamtem Stoffwechsel, Gewichtszunahme, Durchblutungsstörungen, Hitzewallungen, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angstzustände vorzubeugen und entgegenzuwirken ist möglich!
Bei der Dao-Yin-Technik macht man sanfte, harmonische Bewegungen, die auf Harmonisierung und Bewusstheit des eigenen Körpers beruhen, während man seine eigenen Erfahrungen mit anderen teilt.
Wir bieten 7 kostenlose Workshops an:
Dienstag von 10.00 bis 11.00 Uhr
oder
Freitag von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr.
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]]>In diesen Treffen bereitet man die zukünftigen Mütter darauf vor, die Veränderungen des Körpers, die Wehen, die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen bewusst und gelassen anzugehen. Der Kurs bietet auch die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern und Vätern auszutauschen.
Der Kurs wird von der Hebamme, dem Psychologen, dem Kinderarzt und der Physiotherapeutin abgehalten.
Es finden 11 Treffen zu folgenden Themen statt:
Hebamme – 7 zweistündige Treffen montags von 17.00 bis 19.00 Uhr
Bei jedem Treffen werden Theorie und Praxis vermittelt (Bewegung/Atmung).
Psychologin – 1 zweistündiges Treffen dienstags von 17.00 bis 19.00 Uhr.
Kinderarzt- 1 zweistündiges Treffen donnerstags von 17.00 bis 19.00.
Physiotherapeutin – 2 zweistündige Treffen donnerstags von 17.00 bis 19.00 Uhr
„Alles rund um das Becken“: Einführung in das Beckenbodentraining
„Unterwegs mit dem Kind“: Kinderwagen oder Tragetuch?
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]]>Eltern werden ist ein einzigartiges und außergewöhnliches Ereignis im Leben eines Paares, das gewöhnlich mit positiven Gefühlen und Glück verbunden ist. Es handelt sich aber auch um einen Moment, der große Veränderungen mit sich bringt, auf welche man nicht vorbereitet sein könnte.
Es könnten verschiedene Schwierigkeiten, sei es praktischer als auch emotionaler Natur auftreten, weshalb es wichtig ist, auf die Unterstützung von anderen zählen zu können.
Dieser Kurs möchte gerade in solchen Situationen eine Hilfe sein, um den Müttern die Möglichkeit zu geben, sich über die neue Erfahrung mit anderen auszutauschen.
In diesen Treffen ist auch ein Babymassage-Kurs vorgesehen, der die emotionale Bindung zwischen dem Neugeborenem und der Mutter stärkt und beide so entspannt, dass sich das Baby geliebt und getragen fühlt. Die Massage fördert nämlich durch den körperlichen Kontakt zwischen Mutter und Kind die emotionale Kommunikation, die Entwicklung und die Bindung zwischen beiden.
Der Kurs wird von der Hebamme gehalten.
Es handelt sich um sechs Treffen montags von 14.30 bis 16.30.
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]]>“Gerüchte und Lügen über die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen”.
Dieser interaktive Kurs will eine Orientierungshilfe sein, die uns helfen soll, mit den zahlreichen Informationen und Desinformationen zum Essen umzugehen. Es werden nämlich häufig Informationen verbreitet, die auf einem falschem Volksglauben oder nicht wissenschaftlichen und zweifelhaften Quellen gründen. Der Kurs möchte durch gezielte Informationen Richtlinien vermitteln, um sich gesunder und ausgewogener zu ernähren.
Der Kurs wird von einem Ernährungsberater gehalten.
Es sind 4 Treffen zu jeweils zwei Stunden am Montag und am Donnerstag von 19.00 bis 21.00 Uhr.
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]]>Die Erfahrungen und die emotionalen Erlebnisse eines Kindes in seinen ersten Lebensjahren beeinflussen seine Verhaltensmuster, sein Gefühlsleben und seine geistige Entwicklung. Deshalb sind Elterngespräche wichtig, um bereits in den ersten Lebensjahren des Kindes die Grundsteine für seine positive Persönlichkeitsentwicklung zu legen.
Der Kurs wird von einer Psychpädagogin gehalten.
Es handelt sich um fünf einstündige Treffen, die auf Grund der Anfragen vereinbart werden.
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]]>Die Wechseljahre bringen im Leben einer Frau starke Veränderungen sei es physischer als auch psychologischer Natur mit sich.
Es ist wichtig, sich dieser Veränderungen bewusst zu werden, damit man sie ausgeglichen und positiv erlebt. Der gesundheitliche Aspekt muss in dieser Phase über das Medizinische hinausgehen.
Es werden folgende Themen behandelt:
Der Kurs ist von der Hebamme gehalten.
Es finden vier zweistündige Treffen statt.
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]]>Findet derzeit nicht statt !
Eine Eigenschaft, die Kinder haben ist die, dass sie ihre Gefühle gerne durch Bewegung ausdrücken.
Die Ausdruckskraft der Bewegung führt zu einem Reifungsprozess, der dem Kind hilft, sich harmonisch zu entwickeln: „Von der Freude am Tun zur Freude am Denken“.
Das Kind kann:
Der Kurs wird von einer Psychpädagogin gehalten und findet ohne Eltern statt.
Es handelt sich um sechs einstündige Treffen mittwochs von 16.30 bis 17.30 Uhr.
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]]>Es ist eine wissenschaftliche Methode zur Selbstentspannung. Es handelt sich um eine mentale Gymnastik, durch welche man mit einfachen und kurzen Übungen einen entspannten Zustand erreicht.
Besonders nützlich ist diese Methode im Fall von Stress- oder Angstmomenten, sowie Beklemmungszuständen, die man unter Kontrolle halten sollte, um eventuelle Panikattacken zu verhindern.
Die Entspannungstechniken wirken auch gegen Schlafstörungen oder akute Schmerzen, wie zum Beispiel Migräne, wo der psychosomatische Aspekt vorrangig ist.
Der Kurs wird von einer Psychologin/Psychotherapeutin gehalten.
Es handelt sich um vier Treffen dienstags von 17.00 bis 19.00 Uhr.
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]]>Die Übungen zur Wiederherstellung der Funktion des Beckenbodens führen dazu, dass der Beckenboden straffer und die Muskeln stärker werden. Man kann nämlich lernen, diese Muskeln zu spüren und zu trainieren, um auch den verschiedenen Probleme vorzubeugen, die mit diesen komplexen Muskeln verbunden sind.
Es gibt verschiedene Ereignisse, wie zum Beispiel eine Geburt, einen Unfall oder eine Operation, die die Funktion des Beckenbodens beeinträchtigen können. Man glaubt oft, dass es „normal“ sei, wenn eine Frau nach der Geburt oder im fortgeschrittenen Alter bei körperlicher Anstrengung, in Drangsituationen oder einfach nur beim Niesen ein paar Tropfen „Pipi“ verliert. Es genügen jedoch einige Treffen, um mit Hilfe der Physiotherapeutin geeignete Entspannungs- und Atemübungen, Stretchingtechniken und Übungen zur Muskelstärkung zu erlernen und so das Problem zu lösen oder vorzubeugen.
Der Kurs ist von einer Physiotherapeutin gehalten.
Es handelt sich um sechs zweistündige Treffen donnerstags von 10.00 bis 12.00 Uhr oder von 14.00 bis 16.00 Uhr.
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